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更新时间:2018-12-24 15:57    文章来源:沈阳沈医医院

  当我们频繁失眠睡不着觉时应当怎么办呢?良好的睡眠是非常重要的对于每一个人来说,每个人都离不开睡眠,因为我们只有一个良好的睡眠,这样我们可以让我们的能源,为了使他们的心理健康状况和正常,但睡眠障碍会严重影响他们的正常的睡眠,我们应该注意,下面让我们来看看如何克服睡眠障碍。

  当我们频繁失眠睡不着觉时应当怎么办呢?

 

  一、从肝脾治疗

  失眠的许多病因病机与肝脾失调有关。选择合理的治疗失眠的方法和药物应以辨证论治为基础,注意肝脾的调节。

  二、从昼夜节律的治疗

  人体的睡眠是一种具有昼夜节律性的生理活动,失眠是这种正常的睡眠-觉醒节律紊乱的结果。遵循这一规律,提出“适时适度”治疗失眠。

  三、从五脏处理

  有学者认为失眠的病因病机主要表现在肝,涉及五脏,兼顾五脏实体病证。主讲“五脏皆无梅”的整体观,从肝治、注重其他脏腑、辨证论治体系,从这个分脏制定了失眠证治方案。

  四、从情操精神治理

  精神情绪和不睡眠的关系是密切的,将不睡眠分为担心类型、可疑的类型、神经类型、抑郁型,选择清晰的火,清热疏浚肝降逆法分别滋养阴清热、理性精神是余法,明确心宁神,调和肝脾法等处理,得到良好的结果。

  当我们频繁失眠睡不着觉时应当怎么办呢?以上就是为大家详细介绍一些方法克服睡眠障碍,希望患者睡眠障碍可以借鉴这些救济方法,并且能够及时、有效的治疗,保证足够的睡眠,否则从长远来看将会影响他们的身体健康。

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