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更新时间:2018-12-24 16:02    文章来源:沈阳沈医医院

  中医治疗失眠的调理方案有哪些呢?许多人知道中医治疗失眠为其他疾病不是很严重,但是如果不注意,会引起其他疾病,许多人患有睡眠障碍就像吃一些安眠药,虽然早期的安眠药能让病人迅速入睡,但如果长期使用,会有一定的依赖性,一旦撤军也会睡不着,所以盲目服用不仅有利于健康,但也让失眠变得越来越严重。

  中医治疗失眠的调理方案有哪些呢?
 


 

  一、肝郁化火

  而“气”变得更“火”,使身体一直处于亢奋状态,很难入睡。那么在遇到压力大的时候,补充可以减轻肝脏减压的食物,比如吃绿色、猕猴桃、李子等酸味水果。此外,肝火旺时容易口渴,需要喝足够的水。推荐舒缓情绪的玫瑰茶、熏衣草茶,假如要加强促进眠的作用,可以加少有安神作用的酸枣仁一起喝。

  二、心阴失落

  一点一点消耗体内的“阴气”,变成“阴亏”体质,就算疲惫,上了床也睡不着。对于这种人来说,香甜的龙眼,适量的红枣、莲子和糯米一起煮成粥,能滋养心灵,防止失眠。

  三、心脾空虚

  除了恐慌、健忘、精神疲劳、睡眠浅、易醒外,还伴有脾胃不适。鉴于这一情况的改善,著名的中药健脾配方“思神汤”、莲子、淮山、高顿欧耶鲁、茯苓等都能起到很好的作用。

  四、食滞上腹腔

  中医有句俗话,“胃不调和,便卧不安”。指出肠胃没有好好照顾,造成胃气失调,消化不良,腹胀不适,很难睡个好觉。

  中医治疗失眠的调理方案有哪些呢?如果我们只是偶尔一两个睡觉这是我们不需要太在意,但如果我们保持警惕的失眠很长一段时间,我们应该注意疾病的发生,在日常生活中,注意调节方法,问题需要注意平时的饮食,并注意提高质量,以免造成更大的伤害。

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